Alleen de beste hardloopaanbiedingen voor de échte hardlopers.
U bent hier: Home » 10 producten voor een hardloper » 10 producten voor een hardloper. Te koop in de supermarkt! 

10 producten voor een hardloper. Te koop in de supermarkt!

10 producten voor een hardloperIn deze blog vind je 10 producten voor een hardloper die super gezond zijn voor iedereen die aan het hardlopen is. Ben jij een hardloper? En heb jij inspiratie nodig voor supermarkt-producten die beslist op jouw boodschappenlijstje moeten staan? Doe er je voordeel mee! De producten vind je gewoon terug bij iedere supermarkt of groenteboer. Geen zin om zelf naar de supermarkt te gaan? Bekijk welke boodschappen bezorgservice er actief zijn bij jou in de buurt.

10 producten voor een hardloper

1. Kwark

Eiwitten zijn enorm belangrijk als je spieren wilt opbouwen. Ook voor het herstel van je lichaam zijn eiwitten cruciaal. Tip: mix het gerust met wat fruit, zo is het nog super lekker ook.

2. Vette vis

Een stukje vette vis per week is absoluut een aanrader.  Hierbij kun je denken aan haring, makreel of zalm. Deze zitten bomvol met onverzadigde vetten (Omega 3). Erg belangrijk voor een duursporter. Vette vis is daarnaast ook belangrijk om je cholesterol op pijl te houden.

3. Banaan

Heel simpel, een banaan! Het is lekker en super voedzaam. Als hardloper is het altijd goed om wat bananen uit de supermarkt mee te nemen. Zet dit product dan ook beslist op je boodschappenlijstje. Je hebt de suikers hard nodig als je een flinke inspanning moet leveren.

4. Noten en pinda’s

Je zult het misschien niet direct verwachten, maar ook noten en pinda’s zijn super gezond voor een hardloper. Het is wel belangrijk dat je ze met mate eet. Noten en pinda’s bevatten veel gezonde vetten. Kies als het kan voor ongezouten en ongebrande noten.

5. Avocado

De kans is groot dat je wel eens een avocado mee neemt van de supermarkt. Maar wist je dat dit ook een enorm gezond product is? Net als in vette vis, zit er in avocado veel onverzadigde vetten. Ook heb je als hardloper de vitaminen en antioxidanten hard nodig!

6. Frambozen

Frambozen zijn niet alleen super lekker, het is ook nog eens hartstikke gezond. Neem gerust eens een bakje mee uit de supermarkt of natuurlijk bij de groenteboer. De anti-oxidanten en vezels helpen jou met het herstel na een intensieve hardloop-sessie.

7. Bietensap

Als je in beetje in het hardloopwereldje zit heb je er vermoedelijk wel eens van gehoord: bietensap. Het is geen mythe! Bietensap zit namelijk bomvol vitamine B. Maar ook vul je jouw voorraad ijzer, calcium en kalium flink bij met een glas bietensap. Het helpt beslist bij het herstel van je spieren.

8. Boerenkool

Weet je deze week nog niet welke groenten op jouw boodschappenlijstje moeten komen? Kies gerust wat vaker voor bloemkool. Bloemkool bevat veel nitraat. Dit helpt jou bij het leveren van een goede prestatie. Maar bloemkook zit ook vol met kalium, calcium, ijzer en vitamine C. Een super gezond, en lekkere groente dus!

9. Havermout

Veel hardlopers ontbijten met een schaaltje havermout. Waarom? Omdat het betaalbaar is, lekker smaakt, en het enorm gezond is! In havermout zitten veel antioxidanten, die heb jij nodig om te kunnen herstellen. Mooi meegenomen is dat havermout geen gluten bevat.

10. Sportdrank

Als laatst is het natuurlijk ook belangrijk om regelmatig wat sportdrankjes mee te nemen uit de supermarkt. In sportdrank tref je vaak veel koolhydraten, zouten en belangrijke vitamines. Deze houden het vocht in je lichaam vast. Dit voorkomt dat je uitdroogt tijdens een langdurige inspanning.
Tip: Wil je besparen op je boodschappen? Via Boodschappenaanbiedingen.com vind je elke dag de beste deals in de Nederlandse supermarkten. Door slim je boodschappen te doen bespaar je al gauw tientallen euro’s per maand! Kijk direct welke aanbiedingen er zijn bij de online supermarkt, of bij de super in jouw buurt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Links

Scroll To Top